Author Archive for Mateusz Kokoszka

20140805_152434

Pomysł na Kotlety Drobiowo-Wołowe

Kotlety Wołowo- Drobiowe. 1. W celu przygotowania kotletów wołowo-drobiowych polecam zaopatrzyć się w mięso mielone drobiowo-wołowe. Jak je zdobyć, po prostu musimy poprosić Panią w mięsnym aby zmieliła nam razem pierś z kurczaka z wołowiną np. rostbef, antrykot. Świetne połączenie wypróbowałem nie raz. 2. Mięso układamy wygodnie w misce. Dodajemy 1 jajko całe + płatki owsiane w celu związania całość. 3.…

banner_mk_3

OBALAMY MITY nt. Spalania tkanki tłuszczowej Część 1

Okiem Trenera…czyli fakty i mity nt. spalania tkanki tłuszczowej Cz. I Jak pozbyć się zbędnego tłuszczu i niechcianych kilogramów raz na zawsze?             Mitów i legend jest bardzo dużo. Niejednokrotnie dajemy się skusić zaciekawieni nowinkami i obietnicami szybkiego spalania tłuszczu…choćby przez suplementy diety czy też rewolucyjne programy treningowe, które to wręcz mają unicestwić zbędny balast raz na zawsze. Prawda jest taka,że…

20140722_124228

Pomysł na Indyka.

  1.Sznycel z indyka pokrojony w steaki. 2. Marynata- do steków znajdujących się w misce dodajemy oliwę z oliwek wraz z słodką papryką, papryką ostrą, pieprz, odrobinę soli, dużo lubczyku. 3. Wszystko mieszamy następnie wrzucamy na patelnie. 4. Do podpieczonego z obu stron sznycla dodajemy paprykę czerwoną i żółtą po chwili pomidory krojone. 5. Całość dusimy. 5. Ryż jako źródło…

ecae803a484001053693c2c0675ce377

Z ranka Owsianka!

Zastanawiając się jaki powinien być mój pierwszy post… wiem! Owsianka!                                       Zapewne uśmiech rysuje się na twarzach tych, którzy mnie znają ponieważ wiedzą, że potrafię być jak akwizytor… przekonując do tego zboża – przedstawiając jego walory zdrowotne. Jeden z moich Zawodników a…

images

Blog- Dlaczego?

Witam na moim blogu! Blog powstał z myślą o moich Klientach, u których zaobserwowałem nieustanną chęć poszerzania wiedzy na temat  treningu i diety.  Nie ukrywam, że bardzo mnie to cieszy i mam nadzieję, że do naszego grona już wkrótce przyłączą  się Ci którzy do tej pory jeszcze nie odnaleźli w sobie wystarczającej motywacji do aktywności fizycznej…  STARTUJEMY!!!