Pomysł na Obiad

Fit burger

Atak na FIT Burgera !!!

  Przychodzi taki Weekend, że macie ochotę dać sobie ociupinę przyjemności. Fruwają wokół Was myśli o junk foodzie – bo tłusto, smacznie, kusząco…. Ehhh każdy z nas to ma! Ale jak nie zwariować? Jak zaspokoić swój apetyt na fast fooda? Prościzna …. FIT Burger from your Kitchen Serio – zmontowanie fajnego, pełnowartościowego burgera to naprawdę pestka. Kiedy mam na niego…

FullSizeRender

Fit Chłodnik !!!

Chłodnik to zdecydowanie moja ulubiona potrwa w gorące letnie dni. Do niedawna tylko i wyłącznie zajadałem się nim  w restauracjach.  Faktem jest to, że po lekkich modyfikacjach śmiało może stanowić FIT danie. Jak ja je zmodyfikowałem znajdziecie poniżej. Potrzebne produkty: – 3 jajka gotowane na twardo – 5 pęczków botwinki wraz z burakiem – 2 pęczki cebuli dymki wraz z…

20150924_125157

Pomysł na Frytki z Batata

Można jeść frytki ? Takie pytanie zapewne przychodzi nam od razu na myśl.  Pewnie że można!!! Zawsze mówię, że zdrowe jedzenie ma być przede wszystkim smaczne. Wielu z Was pewnie nadal poddaje pod wątpliwość fakt, że frytki mogą być zdrowe.  Nie jest tajemnicą, że użyjemy do tego batatów. Pełnowartościowy posiłek powinien składać się z węglowodanów, białek i tłuszczy. Dlatego kolejny pomysł…

IMG_20150905_143023

Czas na Mule :)

  Coraz częściej prosicie mnie osobiście, czy też mailowo o jakieś urozmaicenie w diecie. Interesują Was inne smaki, a kurzą pierś wypróbowaliście już na chyba tysiąc sposobów. Nie ma sprawy. Od tego mnie macie. W dzisiejszym poście chciałbym Wam zaprezentować przepis na wyśmienite MULE, które miałem przyjemność przygotować podczas moich wakacji na Krecie. Główną motywatorem do realizacji tego wyzwania była właścicielka…

IMG_20150106_171653

Kurczak w Zdrowej Panierce :)

Jak przygotować zdrową i chrupiącą panierkę do kurczaka. Zobaczcie poniżej: 1. ETAP: Zaczynamy od rozdrobnienia orzechów. Osobiści użyłem laskowych ale świetnie nadają się do tego także włoskie. 2. ETAP: Całość mieszamy z płatkami owsianymi. Trudno mówić o proporcjach ponieważ to zależy od indywidualnych upodobań i ilości kurczaka. 3. KOLEJNY ETAP- to marynowanie piersi w przyprawach ja użyłem klasyki : pieprz, sól,…

daniegotowe

Kokoszki pomysł na Kurczaka :)

Kolejny pomysł na obiad jaki wam zaprezentuje to wersja piersi z kurczaka z szynką prosciutto. Wymyśliłem go ponieważ miałem chwilową awersje do suchej piersi z kurczaka, zapewne niektórzy z was wiedzą o czym mówię. Bardzo szybkie w przygotowaniu i jak że smaczne. Wypróbujcie warto 1. Poniżej wszystko czego potrzebujemy do przygotowania dania: – Pierś z kurczaka – Szynka prosciutto ewentualnie szwarcwaldzka…

20140805_152434

Pomysł na Kotlety Drobiowo-Wołowe

Kotlety Wołowo- Drobiowe. 1. W celu przygotowania kotletów wołowo-drobiowych polecam zaopatrzyć się w mięso mielone drobiowo-wołowe. Jak je zdobyć, po prostu musimy poprosić Panią w mięsnym aby zmieliła nam razem pierś z kurczaka z wołowiną np. rostbef, antrykot. Świetne połączenie wypróbowałem nie raz. 2. Mięso układamy wygodnie w misce. Dodajemy 1 jajko całe + płatki owsiane w celu związania całość. 3.…

20140722_124228

Pomysł na Indyka.

  1.Sznycel z indyka pokrojony w steaki. 2. Marynata- do steków znajdujących się w misce dodajemy oliwę z oliwek wraz z słodką papryką, papryką ostrą, pieprz, odrobinę soli, dużo lubczyku. 3. Wszystko mieszamy następnie wrzucamy na patelnie. 4. Do podpieczonego z obu stron sznycla dodajemy paprykę czerwoną i żółtą po chwili pomidory krojone. 5. Całość dusimy. 5. Ryż jako źródło…